हमें हमेशा अपने खाने में उन आहार को शामिल करना चाहिए जिससे हमारा शरीर स्वस्थ रहे और लम्बे समय तक हम बिमारियों की चपेट में ना आए, लेकिन क्या आप जानते हर रोज़ हम ऐसी चीज़ों का सेवन करते है जिससे हमारी उम्र जल्दी बढ़ती है।
शराब
शराब से भी उम्र जल्दी घटती है, कहते है शराब से लिवर डैमेज हो जाते है जिससे आपके जीने का समय कम हो जाता है और झुर्रियां पड़ने लगती है और उम्र बढ़ने लगती है।
नमक
अधिक नमक खाने से हड्डियां गलने लगती है जिससे जीने के आसार कम होने लगते है, अधिक नमक खाने से उँगलियाँ सूजने लगती है और झुर्रियां पड़ने लगती है, ब्लड प्रेशर हाई होने लगता है।
चीनी
हम रोज़ के चार से पांच आहार में चीनी का सेवन करते है, जैसे चाय, ग्रीन टी, मिठाई, सलाद ये कुछ ऐसी चीज़े होती है जिन्हे हम रोज़ के आहार में शामिल करते है, चीनी से आपकी समय से पहले उम्र बढ़ने लगती है।
स्पाइसी फ़ूड
ज्यादा मिर्च खाने से बुढ़ापे के आसार जल्दी दिखने लगते है, मिर्ची इंसान के ब्लड वेसल को एफेक्ट करती है जिससे इंसान का शरीर बुढ़ापे की ओर बढ़ने लगता है।
जंक फ़ूड
बाहर के खाने में अधिक साल्ट होने के कारण आपका शरीर अधिक मात्रा में ख़राब होने लगता है, जिससे इंसानों में बुढ़ापे के आसार जल्दी नज़र आने लगते है।
शराब
शराब से भी उम्र जल्दी घटती है, कहते है शराब से लिवर डैमेज हो जाते है जिससे आपके जीने का समय कम हो जाता है और झुर्रियां पड़ने लगती है और उम्र बढ़ने लगती है।
नमक
अधिक नमक खाने से हड्डियां गलने लगती है जिससे जीने के आसार कम होने लगते है, अधिक नमक खाने से उँगलियाँ सूजने लगती है और झुर्रियां पड़ने लगती है, ब्लड प्रेशर हाई होने लगता है।
चीनी
हम रोज़ के चार से पांच आहार में चीनी का सेवन करते है, जैसे चाय, ग्रीन टी, मिठाई, सलाद ये कुछ ऐसी चीज़े होती है जिन्हे हम रोज़ के आहार में शामिल करते है, चीनी से आपकी समय से पहले उम्र बढ़ने लगती है।
स्पाइसी फ़ूड
ज्यादा मिर्च खाने से बुढ़ापे के आसार जल्दी दिखने लगते है, मिर्ची इंसान के ब्लड वेसल को एफेक्ट करती है जिससे इंसान का शरीर बुढ़ापे की ओर बढ़ने लगता है।
जंक फ़ूड
बाहर के खाने में अधिक साल्ट होने के कारण आपका शरीर अधिक मात्रा में ख़राब होने लगता है, जिससे इंसानों में बुढ़ापे के आसार जल्दी नज़र आने लगते है।
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